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每日一膳|今日大暑,这道“荷苡茶”帮你清热祛湿

2019-08-14 点击:1243

  一句话养生:乐极生悲,物极必反。

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  喜、乐是积极向上的情绪,能使人精神愉快,心气舒畅。但“喜”过度却会损伤心气,令人心气弛缓,精神涣散,最终产生心悸、胸闷、失眠、血压波动等症状。

  今日推荐荷苡茶

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  材料:

  荷叶5克,炒薏苡仁10克,炒山楂3g,糖少许。(一个人分量)。

  做法:

  将上述药材洗净,放入茶壶内,加入适量热开水,加盖浸泡5分钟,加少许糖调味,即可饮用。

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  栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

  专家点评:

  《本草纲目》中记载:“荷叶服之,令人瘦劣”,结合现代药理研究结果来理解这句话,就是能有助于减肥,有助于控制血脂,对于肥胖和高脂血症患者来说是好东西。中医认为,荷叶味苦辛微涩,性凉,薏苡仁微寒,具有清热祛湿的作用,很多人害怕这个茶会不会太寒凉了。所以我们在这里用的是炒薏苡仁和炒山楂,就是为了中和这种寒凉之性而又不失其祛湿消脂之功,能适合更多人群饮用。对于高血压、高血脂、冠心病痰湿型人群的也可于夏日消暑保健食用。

  小贴士:

  孕妇忌食,本品属凉性,气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。

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  本期当值医生:张嘉文

  《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

  【记者】严慧芳

  【作者】 严慧芳;广东省中医院

  【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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